اغلاق

أطعمة تنظم هرمونات المرأة .. تعرفي عليها


جراسا -

هل تبحثين عن طرق طبيعية وفعّالة للتخلّص من الخلل في الهرمونات؟ نقدّم لك من موقعنا سلسلة من الأطعمة الطبيعية التي تساعدك على تنظيم الهرمونات في الجسم من دون اللجوء إلى الأدوية التي تتطلّب الكثير من الدقة كي لا تؤدي إلى نتائج كارثية.

إكتشفي ما هي هذه الأطعمة فيما يلي:

البروكولي:

إن البروكولي يساعد جسمك على التخلّص من كميات هرمون الإستروجين المضرّة والتي تدخل إلى جسمك من خلال الأطعمة المصنّعة.

البطاطا الحلوة:

أثبتت الدراسات أن البطاطا الحلوة تنظم مستوى الهرمونات في جسم المرأة، كما أنّها تحسن حالتها المزاجية.

السلمون:

إن السلمون غني بالأحماض الدهنية وأهمّها الأوميغا 3 الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساهم في التخلّص من الإضطرابات.

التوت:

إن التوت يخفّف من مستوى الإستروجين الزائد في الجسم. لذا لا تتردّدي في تناوله للتخلّص من خلل الهرمونات.

الخضار الورقية:

أثبتت الدراسات أن الخضار الورقية تساهم في شكل كبير في تنظيم مستوى الهرمونات في جسم المرأة.

اللوز الأخضر:

أكثري من تناول اللوز الأخضر الذي يساهم في تحسين المزاج ويساعدك على التغلّب على خلل الهرمونات.

هذه الأطعمة التي سبق وذكرناها مفيدة جدّاً لصحة المرأة خصوصاً في المراحل التالية: مرحلة البلوغ، فترة الحمل وسن اليأس.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات