جراسا -

قال اخصائيو أمراض جلدية وتجميل، إنّ هناك العديد من الممارسات والعادات الخاطئة التي تمارسها السيدات في شهر رمضان، تؤثر على نضارة بشرتهنّ، أهمّها عدم الاهتمام بالبشرة ووضع كريمات الترطيب، وعدم شرب المياه بكثرة بعد الإفطار، والاعتماد على الشاي والمياه الغازية والقهوة، والتي تسبب قلة وفقدان المياه بالجسم.

وأضافوا أنه يجب الابتعاد في رمضان عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات واستبدالها بالفواكه والخضروات، مشدّدين على ضرورة تقليل الطعام، الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتركيز على الأكلات التي تحتوي على بروتينات وخضروات وفواكه، وخاصة الأسماك لاحتوائها على عنصر “أوميجا 3” المفيد جدًا للبشرة.

بالاضافة الى ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه، لتلافي حدوث جفاف للبشرة، لأنّ الجسم يفقد كمية كبيرة من المياه أثناء الصيام مع استعمال كريمات ترطيب تناسب طبيعة بشرتكِ، ولمنطقة الشفاه، وضرورة نظافة البشرة بشكل يومي، والبعد عن السكريات بكثرة، وأخذ قسط كافٍ من النوم.