جراسا -

يعرف الحليب بفوائده العديدة لصحة الإنسان لأنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم منها الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات.

فهذه العناصر تقوي العظام، الأسنان والعضلات وتمد الجسم بالطاقة والصحة. ولكن هل من فوائد لشرب الحليب إذا كنت حامل؟ إكتشفي في هذا الموضع الذي نقدمه لك.

فوائد الحليب للحامل

من المفضل أن تشربي إذا كنت حامل الحليب المدعم بالحديد لتحصل على العناصر الأساسية من الغذاء، كما أن الحليب المعقم من الخيارات الصحيحة فهو يستفيد منه الجنين.

ولا يجب أن تتجاهلي مشتقات الحليب العديدة مثل اللبنة، الجبنة والزبادي.

- البروتين الموجود في الحليب يساهم في تعويض الكمية التي قد تفقدها الحامل بسبب نمو ضعلات جسمها.

- يساهم الحليب في الوقاية من إصابة الحامل من مرض السكري من خلال العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها.

فوائد الحليب للجنين

- يساعد الحليب على نمو عظام الجنين خاصةً في الأشهر الأولى من تكوينه لأنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الكالسيوم كما أنه يزيد من طول الجنين المستقبلي.

- شرب الحليب بكمية وافرة يساهم أيضاً في توفير البروتين والفيتامين د للجنين والذي يزيد من تدفق الدم في جسمه ويحميه من الكساح عند الولادة.

- ينمو ذهن الطفل بطريقة سريعة وفعالة عندما تقوم الأم بشرب كميات وافرة من الحليب. فلا تتجاهلي هذه الفوائد التي يقدمها الحليب.