28-03-2018 04:01 PM
نصائح بسيطة لمحاربة متاعب الحيض
جراسا - ذكرت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه يمكن للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الأسلحة البسيطة، أبرزها الزجاجة أو القِربة الساخنة، بلفها منشفة رطبة، ثم وضعها على البطن وتغطيتها بأخرى جافة.
وأضافت المجلة بالصحة والجمال أن المغنيسيوم يساعد أيضاً في محاربة التقلصات، ولهذا الغرض يجب تناول جرعة تبلغ 600 ميللي غرام يومياً. ويمتاز شاي البابونج بالتأثير ذاته.
ويمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض بالمواظبة على ممارسة الرياضة باعتدال، لإمداد الحوض بالدم على نحو كاف، ما يساعد على التخلص من التقلصات، إضافةً إلى أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن التوتر النفسي.
ذكرت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه يمكن للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الأسلحة البسيطة، أبرزها الزجاجة أو القِربة الساخنة، بلفها منشفة رطبة، ثم وضعها على البطن وتغطيتها بأخرى جافة.
وأضافت المجلة بالصحة والجمال أن المغنيسيوم يساعد أيضاً في محاربة التقلصات، ولهذا الغرض يجب تناول جرعة تبلغ 600 ميللي غرام يومياً. ويمتاز شاي البابونج بالتأثير ذاته.
ويمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض بالمواظبة على ممارسة الرياضة باعتدال، لإمداد الحوض بالدم على نحو كاف، ما يساعد على التخلص من التقلصات، إضافةً إلى أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن التوتر النفسي.
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. - يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع |
|
| الاسم : | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : | |