جراسا -

الهالات السوداء شبح يهدّد جمال النساء، لذلك يحاولن تفاديه بكافة الطرق والوسائل

وتعود أسبابه أحياناً إلى الضغوط النفسية أو إلى العوامل الوراثية، أو لسوء التغذية، مما يصعب التخلّص منها…

ولكن تأكدي أن الحل الأول موجود في مطبخك، وطعامك الذي سيساعدك كثيراً على التخفيف منها.

الفراولة
من المصادر المهمة لفيتامين C، الذي يحفاظ على صحة خلايا الجلد، ويحفّز الجسم على إنتاج الكولاجين

الكرنب
غني جداً بفيتامين K الذي يمنع تراكم الكالسيوم في الشرايين، ويحسّن جريان الدم.

اللوز
غني بفيتامين E المضاد للأكسدة، ويخفّف من الأضرار التي تلحق بالبشرة مع الزمن، كما يعمل على مكافحة التجاعيد.

اللحوم الحمراء
المصدر الأهم للحديد.. فنقص الحديد في الدم يؤدي إلى شحوب الوجه وظهور الهالات السوداء.