جراسا -

لا شك أن العناية بالبشرة يجب أن تكون على قائمة أولوياتك، لكنك قد ترتكبين مجموعة من الأشياء التي تضرها دون أن تدركي ذلك.

إليك بعض الأشياء التي قد تتلف بشرتك لتنتبهي إليها وتتجنبيها.

الهواتف المحمولة

لسوء الحظ، التكنولوجيا واحدة من أكبر مسببات مشاكل البشرة؛ إذ إن شاشة الهاتف المحمول بيئة خصبة لنمو البكتيريا. في كل مرة نقوم فيها باتصال، نعرض بشرتنا للملوثات التي على الشاشة وتصبح عرضة لانتشار البثور.

نظفي الشاشة باستمرار بمناديل مضادة للبكتيريا أو بمحلول وقطعة قماش ناعمة.

عادات أكل غير صحية

تناول الكثير من الطعام الدهني، والذي يحتوي على مستويات عالية من السكر يدمر البشرة، كذلك أنماط الأكل غير المنتظمة تفقد الجسم المواد الصحية وتتسبب في جفافه. لذا، احرصي على تناول الخضراوات والطعام الصحي.

مفارش السرير المتسخة

عندما تنامين، يتخلص جسمك من خلايا الجلد الميتة والبكتيريا على سريرك، وهو ما يعرض بشرتك للخطر. لذلك غيري مفارش سريرك مرة على الأقل كل أسبوع أو أسبوعين.

اختيار مشروبك

عدم شرب الماء الكافي أسوأ شيء يمكنك فعله ببشرتك، لذلك احتفظي دائمًا بزجاجة مياه بجانبك. كما أن الأفراط في تناول الكافيين يجعل بشرتك جافة.

الإفراط في العناية بالبشرة

استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة قد يضر بها، فمن المهم السماح لها بالتنفس وإعطاؤها فترة للراحة.

طريقة استحمامك

الاستحمام بماء ساخن جدًا ولفترة طويلة يفقد البشرة الزيوت الأساسية بها، ما يتسبب في جفافها ويفتح المسام، وهو ما يجعلها عرضة للأوساخ والبكتيريا.