جراسا -

بالطبع، على طفلك أن يشرب الحليب يومياً. لكن، مع حلول العام الدراسي، دعيه يتناوله مع عصير الموز والليمون واللوز.

والسبب؟ أنّك تريدين له أن يتمتع بذاكرة قوية ليحقق أفضل النتائج. والآن، إبدئي بتحضير وصفتك.

-قشّري وقطّعي ثمرة متوسطة الحجم من الموز.

-أعصري حبة من الليمون وأضيفي العصير إلى قطع الموز وضعي المكونات في الخلاط.

-قشّري 15 حبّة من اللوز وأضيفيها، مع كوب من اللبن، إلى الموز وعصير الليمون واخفقيها جيداً. ويمكنك أن تزيّني المخفوق برشّة من القرفة.

إليك هذه الفوائد

بالطبع، تعرفين أنّ الحليب يحتوي على البوتاسيوم، أيّ أنه خيار مثالي، في حال أردت إضافته إلى علبة طعام طفلك المدرسية.

فهذه المادة تعتبر مفيدة جداً حين يتعلق الأمر بالذاكرة، علماً أنها تشكل أيضاً جزءًا من مكوّنات الموز إلى جانب الفوسفور والمغنيزيوم والفيتامين B وهي عناصر تحفّز الوظائف الذهنية ومنها عملية التذكّر.