جراسا -

أصدرت المديرية العامة للدفاع المدني مجموعة من الإرشادات الوقائية والنصائح خلال موجة الحر التي تؤثر على المملكة خلال هذه الأيام.

واكدت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في المديرية العامة للدفاع المدني في بيان وصل "جراسا" على اتباع هذه الإرشادات وهي كما يلي :

1. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس تفادياً لخطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري .

2. شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب .

3. عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم .

4. ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.

5. ارتداء أغطية الرأس الواقية والقبعات واخذ قسط من الراحة وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاعات الإنشائية أو الزراعية ومربي المواشي والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة .

6. مراقبة الأطفال وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل في الأجواء الحارة .
7. عدم تحميل الاباريز الكهربائية أكثر من طاقتها وذلك بتشغيل مكيفات الهواء والمراوح وغيرها على إبريز واحد .
8. عدم التردد بالاتصال على هاتف الطوارئ الموحد (911) إذا دعت الحاجة لذلك .