لكل عروس .. مارسي هذه التمارين قبل زفافك


جراسا -

قبل اقتراب موعد الزفاف، تكون كل عروس منشغلة بترتيبات الحفل، وشراء احتياجات الزواج، ومع كل هذا، لابد أن تهتم بمظهرها الخارجي والجسدي، وممارسة بعض التمارين الهامة، للحصول على مظهر رائع.

وتساعد هذه التمارين أيضًا في تقليل توتر العروس، ومن أهمها:

– الجري: يساعد في تشغيل جسمك وعقلك، ويقلل من توتر الأعصاب والحصول على المزيد من الطاقة.

– القفز: تمرين رائع، يساعد في شد الجلد وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، فضلاً عن الحصول على القوام الرائع في حفل الزفاف.

– الرقص: يعمل على فقدان الوزن والتنحيف، خاصة منطقة الأرداف، وهو مسل جدًا خاصة إذا كانت بصحبة العريس.

– المشي السريع: له دور كبير في استرخاء عقلك، والتخلص من الإجهاد الذي تتعرضين له، خاصة في الفترة الأخيرة قبل الزفاف.

– اليوجا: تساعد على الشعور بالراحة، والتخلص من أي توتر وضغوط خاصة قبل الزفاف.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات