جراسا -

عندما تبحثين عن طرق مختلفة تقيك من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يجب عليك أن تتطلعي إلى طرق مختلفة تجعل بشرتك أيضا رطبة وصحية في رمضان. سأخبرك بـ ١٧ فاكهة من فواكه الصيف ستجعل بشرتك رطبة طوال شهر رمضان.

لأن الماء مهم جدا لك، فهذه الفواكه ستكون مؤثرة وفعالة للغاية في ترطيب بشرتك. تحتوي هذه الفواكه على سكر طبيعي وأحماض وأملاح معدنية، لذا فهم يمثلون الحل النهائي لعلاج الجفاف. جربي استبدال الحلويات الشرقية وكيك الشوكولاتة بهذه الفواكه الطبيعية. فأنت حينها ستشعرين بأن صحتك وبشرتك أفضل بكثير.

لذا اقرأي وشاهدي صور ١٧ فاكهة ستساعدك في ترطيب بشرتك أثناء شهر رمضان.

١- فاكهة البطيخ تجعل بشرتك رطبة خلال شهر رمضان

هل تعلمين أن البطيخ يحتوي على ٩٢٪ من تركيبه ماء؟

٢- الفراولة لترطيب بشرتك خلال شهر رمضان

إنها حقا معلومة مدهشة! فالفراولة تحتوي على ٩٢٪ من تكوينها ماء.

٣- الجريب فروت لترطيب البشرة في رمضان

يُعد الجريب فروت من أكثر الفواكه المرطبة، فهو يحتوي على ٩١٪ من حجمه الأصلي ماء.

٤- فاكهة الشمام لترطيب البشرة في رمضان

نحن نحب الشمام ولكننا لم نكن ندرك أنه يضم ٩٠٪ من تكوينه ماء، لذا فهو يلعب دورا كبيرا في ترطيب البشرة.

٥- الخوخ للحفاظ على بشرتك رطبة خلال شهر رمضان

يُشكل الماء ٨٧٪ من حجم الخوخ، لذا فهذا دافع قوي لتناول المزيد منه.

٦- الأناناس للحفاظ على بشرتك رطبة خلال شهر رمضان

اكثري من تناول الأناناس خاصة في فصل الصيف لأن ٨٧٪ من تركيبه ماء.

٧- التوت البري للحفاظ على ترطيب بشرتك في رمضان

هل تعلمين أن التوت البري يحتوي على ٨٧٪ من تكوينه ماء؟

٨- البرتقال للحفاظ على نضارة وترطيب بشرتك في رمضان

استمتعي بطعم البرتقال اللذيذ لأن الماء يدخل في تكوينه بنسبة ٨٧٪.

٩- التوت للحفاظ على بشرتك رطبة في شهر رمضان

التوت من الفاكهة المفضلة جدا لدي إضافة إلى أنه يضم ٨٧٪ من تركيبته ماء.

١٠- المشمش للحفاظ على ترطيب بشرتك أثناء الصيام

لا يوجد من بين الفواكه المختلفة ما هو أفضل من المشمش بالنسبة لي، فهو يحتوي على ٨٦٪ من تكوينه ماء، لذا هو فعال للغاية في ترطيب البشرة.

١١- العنب البري لترطيب البشرة في رمضان

من منا لا يحب تناول العنب البري؟ فهو له مذاق شهي ومميز، لذا تناوليه كثيرا في رمضان لأنه يضم ٨٥٪ منه ماء.

١٢- البرقوق لترطيب البشرة في رمضان

البرقوق مثله مثل المشمش له حب خاص، كما أنه يضم ٨٥٪ منه ماء. احصلي على تناوله بعد الإفطار في رمضان.

١٣- التفاح لترطيب البشرة في رمضان

أتدركين أن التفاح يحتوي على ٨٤٪ من تكوينه ماء؟ تناولي ثمرة منه مع مجموعة الفواكه الأخرى المرطبة للبشرة ولن تندمي أبدا.

١٤- الكمثرى لترطيب بشرتك في رمضان

تحتوي الكمثرى على ٨٤٪ منها ماء، لذا تناوليها بكثرة في رمضان لترطيب بشرتك بشكل طبيعي.

١٥- الكرز للحفاظ على ترطيب بشرتك في رمضان

هذه الفاكهة صغيرة الحجم تركيبتها تضم ٨١٪ ماء، فعلى الرغم من صغرها إلا أنها تمنحك فوائد كثيرة.

١٦- العنب لترطيب البشرة في رمضان

الصيف لا يحلو دون تناول العنب بألوانه المختلفة. إضافة إلى ذلك، فهو يرطب بشرتك لأنه يحتوي على ٨١٪ من تركيبته ماء.

١٧- فاكهة الموز لترطيب بشرتك في رمضان

كثير منا يعشق تناول الموز، ولكننا لا ندرك أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء في تكوينه، فالنسبة تمثل ٧١٪. لذا تناوله يساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة.