اغلاق

سلطة الخس بالتونا للرجيم الصحي والمثالي


جراسا -

دائما ما ينصح الذين يتبعون الحمية بتناول سمك التونة، فهو مفيد جداً، وصحي، وقد حضرناه لك اليوم بطبق من السلطة الشهي ليكون مناسب لحميتك المثالية.

المقادير :

خس: نصف حبة (مفروم قطع كبيرة)

التونا: علبة (مصفاة من الزيت)

فليفلة خضراء: 1 حبة (مقطعة لمكعبات كبيرة)

عصير الليمون: 1 حبة

ملح: ربع ملعقة صغيرة.

زيت الزيتون: ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. افردي أوراق الخس المقطعة بطبق التقديم.

2. ضعي قطع الفليفلة المقطعة فوق الخس.

3. وزعي التونا على كامل الطبق.

4. صبي عصير الليمون.

5. رشي ربع ملعقة صغيرة من الملح وصبي ملعقة زيت الزيتون الكبيرة، وحركي.

6. قدمي الطبق بارداً.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة جراسا الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة جراسا الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضاً

رياضة وشباب

محليات